昨天是寒露，也是節(jié)后上班的第一天。 **的天氣顯然下一秒就要入冬了。晝夜溫差較大，逐漸變冷。寒露過后，秋燥更加明顯，應(yīng)多吃滋陰潤肺的食物。及時(shí)添加衣物，注意保暖。

接下來就和我們一起學(xué)習(xí)漢露的健康知識吧。

白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再光著膀子了；而寒露季節(jié)來臨，更要注意足部保暖。俗話說“寒露腳不露”。進(jìn)入寒露后，就不用再“秋凍”了。

寒露過后，氣溫下降，晝夜溫差增大。這個(gè)時(shí)候最容易感冒。要及時(shí)添加衣服，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

寒露過后，氣候多變，晝夜溫差變化較大，夜間更冷。 《寒露不露腳》告誡人們，寒露后要特別注意足部保暖，防止“寒從腳起”。因?yàn)槟_距離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，而且腳上的脂肪層很薄，所以更容易受到寒冷天氣的影響。

寒露后，除了穿保暖性能好的鞋襪外，還應(yīng)養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣。用熱水泡腳可以擴(kuò)張血管，加速血液流動(dòng)，改善足部皮膚和組織的營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，可以緩解或消除一天的疲勞。

寒露過后，不僅需要注意雙腳保暖，整體保暖也非常重要。特別是經(jīng)期和孕婦、老年人、關(guān)節(jié)炎患者、陽虛體質(zhì)等特殊人群更應(yīng)及時(shí)穿秋褲。

有些愛美的女性把緊身的秋褲綁在身上，這樣會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，可能會讓身體變冷。嚴(yán)重時(shí)可能會出現(xiàn)凍瘡、寒冷性脂膜炎等問題。所以選擇一款高彈力的文胸非常重要~

寒露季節(jié)，除了降溫之外，清晨的霧氣天氣情況也較多。古語云：“秋冬霧，刀光”。如果霧氣持續(xù)存在，會增加老年人呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。