大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動后熱敷推薦藥品嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動后熱敷推薦藥品嗎的解答，讓我們一起看看吧。

運動后冰敷的正確做法？

運動完冰敷方法

1. 用濕布包裹一些冰塊

2.用干布或毛巾覆蓋受損部分,并在上面放上冰袋

3.然后敷冰過程持續(xù)10-15分鐘。切勿超過15分鐘,以免凍傷。冰塊的冷凍作用減緩了血液循環(huán)

做法：

1.用一條濕布裹一部分冰塊

2.在損傷部位放一條干布或毛巾,將冰包放在上面

3.冰敷過程持續(xù)10-15分鐘即可。

拓展：

千萬不要超過15分鐘,以免引起凍傷。冰塊的冷凍效應(yīng)減緩血液流通的同時,也會阻止有益的營養(yǎng)物質(zhì)在損傷部位的傳送效率。

到此，以上就是小編對于運動后熱敷推薦藥品嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動后熱敷推薦藥品嗎的1點解答對大家有用。