大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于推薦一下睡眠的藥品的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹推薦一下睡眠的藥品的解答，讓我們一起看看吧。

吃什么維生素可以幫助睡眠？

吃維生素不可以幫助睡眠，具有營(yíng)養(yǎng)，周圍神經(jīng)的作用，但是對(duì)植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)作用不是很明顯，建議晚上睡前不要吃得太飽，8點(diǎn)以后就不要進(jìn)食，睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝一杯牛奶，有困意時(shí)上床睡覺(jué)，如果睡眠不好，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，才有一些口服針對(duì)性的藥物來(lái)治療。

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