嚴(yán)重的失眠會(huì)影響患者的健康。很多患者在出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，會(huì)使用檸檬貼片來(lái)緩解癥狀。但很多人因?yàn)槭褂貌划?dāng)，感覺(jué)產(chǎn)品效果不佳。那么利面補(bǔ)丁怎么使用呢？需要多長(zhǎng)時(shí)間才能有效？

我們?cè)谑褂脵幟释N片時(shí)，首先將貼片取出，撕去保護(hù)膜層，然后將其貼在兩側(cè)太陽(yáng)穴上。涂抹前用溫水擦拭干凈。每次敷8-10小時(shí)，每晚貼一貼，睡前30-60分鐘開(kāi)始使用，第二天早上醒來(lái)時(shí)結(jié)束。使用前，清潔并擦干額頭和眉毛，撕開(kāi)包裝，取出貼劑。在他人幫助下或在鏡子前，將凝膠面水平涂抹在額頭上，手柄對(duì)準(zhǔn)印堂穴。貼上貼劑后半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)上床睡覺(jué)。開(kāi)始睡覺(jué)時(shí)最好仰臥，重點(diǎn)關(guān)注額頭和眉毛。睡著后，免費(fèi)按摩一下。第二天起床時(shí)，小心地取下睡貼并將其丟棄。使用時(shí)間和次數(shù)可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。

失眠并不可怕。當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的休息狀態(tài)。每天晚上睡覺(jué)前，用熱水泡腳可以緩解疲勞，有助于提高睡眠質(zhì)量。