你有過這樣的經(jīng)歷嗎？如果你的工作量很大，工作壓力很大，你就會一直想著工作，即使是在睡覺的時候。于是，我晚上的睡意大大減少，開始經(jīng)常失眠。今天我就和大家聊聊，工作壓力大睡不著怎么辦？

我們都知道上班會帶來一定程度的壓力。這是可以理解的。畢竟，適度的壓力可以增強每個人的注意力和耐力，從而激發(fā)潛力，提高工作效率。但一旦壓力太大，超過了可以承受的范圍，就會產(chǎn)生影響，讓人感到沮喪和無助。嚴重時甚至可能陷入自我懷疑、悲觀抑郁的認知漩渦中，難以自拔。壓力如果不及時緩解，也會影響每個人的身心健康，導致睡眠障礙，經(jīng)常晚上睡不著覺。

那么工作壓力太大睡不著怎么辦呢？

可以選擇睡前喝一杯熱牛奶，這樣可以幫助睡眠，或者用熱水泡腳。這將幫助您盡快入睡。如果簡單的措施無法幫助入睡，可以選擇使用藥物來緩解失眠癥狀，比如服用早先安神口服液。棗芬安神口服液的主要成分是棗仁，有“東方安眠果”之稱。目前售價1000元/公斤，又被稱為“黃金水果”。棗炎安神口服液選用的棗仁選自“名棗仁之鄉(xiāng)”邢臺的野生棗仁。顆粒均勻、仁粒飽滿、品質(zhì)高。研究發(fā)現(xiàn)，棗子中富含的棗子皂苷A能促進和保護大腦海馬神經(jīng)細胞的生長，并能提高腦組織中“天然腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，使人員盡快進入系統(tǒng)。睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。

進入職場后，每個人都難免會遇到工作壓力的時候。看完這篇關(guān)于工作壓力太大睡不著怎么辦的小竅門，我想你已經(jīng)知道當你在工作中遇到壓力特別大的情況時如何緩解自己了。有需要的朋友們，趕快來嘗試一下吧。